Sebeláska je pojem, který se často skloňuje, ale moc lidí mu nedává tu důležitost, jakou si zaslouží. Často se snažíme zaplňovat prázdno druhými lidmi a doufáme, že nám přinesou pocit naplnění. Čelíme prázdnotě, která svírá naše srdce, a máme pocit, že lásku či ocenění si musíme zasloužit. Naše sebehodnocení bohužel často závisí na názorech okolí –...
Nejsem žádný terapeut ani expert na psychické zdraví. Jsem žena, která se rozpadla na tisíce kousků a musela se postupně skládat zpět k sobě. A věřte mi, to skládání byl proces, který jsem se snažila odmítat. Najednou jsem byla nucena si přiznat věci, které jsem nechtěla vidět. Dříve jsem byla člověk, který plánoval, a měla jsem svůj život pečlivě...
Když se na mě spousta lidí nyní dívá, hovoří o mně jako o silném člověku. Dostávám otázky, jak dokážu být v životě tak silná. Víte, někdy vám v životě nic jiného nezbývá. Pamatuji si velmi barvitě chvíle, kdy jsem seděla na posteli a plakala. Dívala jsem se za oknem a ptala se sama sebe, jestli takový život vlastně chci žít....
Než jsem se osobně setkala s tíhou psychického onemocnění, nedokázala jsem si ani představit, co to vše obnáší. Jak moc může být psychika mocná a jak velký dopad má na naše životy. Jakmile jsem okusila sílu panické poruchy, úzkosti a agorafobie, otevřely se mi oči a já se rychle utvrdila v tom, jak hluboce zakořeněná stigmata v naší společnosti...
My, kteří čelíme panické poruše, úzkostem nebo jiným psychickým obtížím, máme tendenci se těmito stavy definovat. V době, kdy moje úzkostná porucha dosáhla vrcholu, se moje identita stala tak úzce spjata s těmito pocity, že když se mě někdo zeptal, kým jsem, automaticky jsem odpovídala: "Jsem úzkostná." Nedocházelo mi, jak hluboce mě to pohltilo a...
Po letech strávených v neúprosných záchvatech paniky jsem toužila nalézt klíč k vyléčení. Neustále jsem brouzdala po internetu, hledajíc zázračnou informaci, která by mi mohla pomoci zbavit se této poruchy. Nicméně skutečné pochopení a víra v proces uzdravování bylo tím nejtěžším úkolem.
Život nás často zasypává očekáváními, která si klademe sami na sebe a nedovolujeme si selhat. Mnozí z nás cítí potřebu být neustále silní, dokonalí a nezranitelní. Od útlého věku nás učí, jak být odolní, schopní a samostatní. Když čelíme výzvám, očekává se, že se s nimi vyrovnáme s grácií a sebedůvěrou. Avšak pod těžkým tlakem na úspěšnost se...
V rychle se měnícím světě, kde se naše dny často proměňují v neúprosné závody za úkoly a ambicemi, se zapomínáme zastavit a vnímat krásu přítomnosti. Ve víru multitaskingu se snadno ztrácíme v chaosu a přehlížíme to nejdůležitější: samotný okamžik, který se odehrává právě teď. Přítomný okamžik, ať už je jakýkoli, má neuvěřitelnou moc, která nám...
V dnešní rychlé a hektické době se sociální sítě staly nedílnou součástí našich životů. Vypadají lákavě; umožňují nám komunikaci, inspiraci a prostor pro sdílení našich myšlenek a pocitů. Ale co se stane, když se dostaneme do pasti porovnávání, hodnocení a touhy po schválení? Jak moc mohou "lajky" a kritika ovlivnit naše sebehodnocení, a jak se z...
Předtím, než mě postihla panická porucha, jsem měla pocit, že se na seberozvoj nemusím zaměřovat. Připadala jsem si, jako bych na to neměla dostatek času, a často jsem vnímala práci na sobě jako zbytečnou ztrátu času. Nicméně, tato porucha mi ukázala, jak zásadní je zastavit se a věnovat se vlastnímu růstu. Rychle jsem pochopila, jak snadno se...
Úzkosti a panické poruchy dokážou paralyzovat jako temný mrak, který se nad námi neúprosně vznáší a brání nám vychutnat si radosti ze života. Dlouhá léta jsem žila ve stavu, kdy se radost zdála být vzdáleným snem, zatímco jsem bojovala každý den o přežití. Cítila jsem se jako vězeň ve vlastním těle, bez možnosti útěku, zatímco mé myšlenky mi...
